C’est quoi ?
Oignons, du latin podologique Hallux Valgus.
C’est une déformation touchant le gros orteil avec ce dernier qui vire vers le 2ème orteil. Il s’en suit une bosse latérale du pied en regard de l’articulation métatarso-phalangienne appelée le plus souvent « oignon ».
Le conflit avec la chaussure le rend bien souvent douloureux ce qui motive l’envie d’une opération.
Pourquoi ?
Il peut y avoir une cause héréditaire, on a les pieds de papa, de maman ou de la tante Berthe, mais il y a aussi le port de certaines chaussures.
Pour moi, il est aussi la conséquence d’un mauvais geste technique de marche dû à un défaut d’appui et donc à une mauvaise posture.
Comment éviter son aggravation ?
Un pied est composé de 26 os et d’une vingtaine de muscles, il serait temps de les faire travailler un peu plus !
Temps que l’articulation est souple et mobile, il est toujours possible de la renforcer musculairement par des exercices de flexion/extension simples. Il y a un muscle très important : l’abducteur de l’hallux qui, aidé du court fléchisseur de l’hallux, permet de corriger l’orteil en le faisant bouger dans le sens inverse (comme si vous faisiez de l’auto-stop avec les pieds !).
Si la gymnastique des pieds ne suffit pas, il y a la possibilité d’envisager le port d’une semelle afin que celle-ci améliore le geste technique de marche, permettant ainsi à l’articulation de travailler dans un meilleur axe.
Et puis, si vraiment la déformation est très installée et douloureuse, il y a le recours à la chirurgie.
http://www.chirurgie-du-pied.fr/pathologies/hallux-valgus/
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